Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения.

Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Версия для печати

+- Форум жителей ЖК Город Набережных (http://gorodnab.ru/forum)
+-- Форум: Тематические форумы (http://gorodnab.ru/forum/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Форум: Спорт и здоровье (http://gorodnab.ru/forum/forumdisplay.php?fid=15)
+--- Тема: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. (/showthread.php?tid=5267)

Страниц: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - ZhitelNB - 26-05-2016

жаль что на площадке никаких тренажерных стендов нет.. поотжиматься и дома можно..

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 27-05-2016

ZhitelNB, есть огромное количество упражнений и комплексов с собственым весом. Поотжиматься дома мало у кого получается без привычки. Как минимум нужно делать 4 подхода.

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Annoww - 27-05-2016

Хочу завтра утром (примерно 10-11) побегать по лесу, километров 7-10. Кто со мной?)

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - nata - 29-05-2016

maxand, добрый день, вы у меня в личном сообщении кое-что спрашивали, но я не могу Вам ответить т.к. у Вас отключены личные сообщения))) Отвечу здесь: да, купили, уже 2-ой год катаемся!

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 29-05-2016

nata, Спасибо. В поправил.
Сегодня отлично сбегали 8-ку на 6 км.мин. по лесу за м11.

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Nnimatho - 29-06-2016

Я лично, в тренажерку хожу, ничего особенного

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 13-07-2016

Прошлую и эту неделю тренирую комплекс 30 секунд на 4 подхода. Интенсивная работа и отдых длятся 30 секунд.
Бег. Маршрут как раз на 6 км по спокойной дороге. Машин почти нет.
Упражнения:
подтягивание
отжимания
зашагивание на скамью с подниманием бедра
отжимания на брусьях

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - ZhitelNB - 13-07-2016

(27-05-2016, 6:31)maxand Писал(а): ZhitelNB, есть огромное количество упражнений и комплексов с собственым весом. Поотжиматься дома мало у кого получается без привычки. Как минимум нужно делать 4 подхода.

Секс , кстати заменяет многие комплексы. Попробуйте. рекомендую Smile

)

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 10-08-2016

Завтра кто нибудь хочет 15-ку пробежать в темпе 6 мин/км?

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Mr. by - 11-08-2016

я бы попробовал в выхи, как раз новые кроссы взял