03-06-2015, 12:31
Abram17, с палками - это совсем другое. Там не только ноги работают, но и верхняя часть тела нагружается. Лучше всего заниматься скандинавской ходьбой на пересеченной местности, чтобы были подъемы и спуски, хотя бы небольшие. Одним словом, "просто пройтись пешком" и "скандинавская ходьба" - это две большие разницы.