Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 0 - Средняя оценка: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
26-05-2017, 7:57 (Последний раз сообщение было отредактировано 03-11-2017 в 6:50, отредактировал пользователь homefit.)
Сообщение: #1
Thumbs Up Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.




vk.com/alex_homefit
Цитировать это сообщение
24-08-2017, 11:20
Сообщение: #2
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

vk.com/alex_homefit
Цитировать это сообщение
05-09-2017, 22:42
Сообщение: #3
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
А можно как то договориться тренироваться вместе? куча спортплощадок а так то да, без пробелм, тема интересная и какраз хорошо иметь своего человека)
Цитировать это сообщение
08-09-2017, 5:08 (Последний раз сообщение было отредактировано 08-09-2017 в 5:08, отредактировал пользователь homefit.)
Сообщение: #4
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
(05-09-2017 22:42)Mamatvei писал(а):  А можно как то договориться тренироваться вместе?

Готов обсуждать любые нюансы силового домашнего тренинга, но к сожалению только дистанционно, т.к. живу в другом городе..

А так - да, тренировка компанией всегда на ура проходит

Я по субботам езжу в зал, там делаю упры которые дома недоступны - тот же жим со скамьи, становую/присед

Пишите, всегда рад обсудить что и как


Прикрепления Изображения
   

vk.com/alex_homefit
Цитировать это сообщение
07-11-2017, 13:48
Сообщение: #5
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
А мне самостоятельно тяжело заниматься, нужен постоянный стимул, я без спорт зала как без рук(((
Цитировать это сообщение
07-12-2017, 15:45
Сообщение: #6
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Понимаю, что, возможно, сморожу глупость, но подскажите пожалуйста, есть ли какая-нибудь диета, не предполагающая отказ от сладкого. Силы воли нет заставить себя заниматься дома упражнениями, да и времени очень часто не хватает.
Мне бы и сбросить совсем немного - 5 - 7 кг всего лишь. Но не умею обходиться без моего любимого рафаэлло:

[Изображение: big_efc6f8beadf247c2b520171207114751.jpg]

или кофе, а к нему, соответственно, приложения:

[Изображение: big_ee5085de56d6ee315820171207105947.jpg]

Появление возможности доставки этого всего через интернет-магазины
только усугубляет положение. Так, зимой, к примеру, бывает лень из дому выходить,
а тут - позвонил по телефончику и тебе все привезли.
От любых других продуктов - откажусь легко, а вот сладкое - мой.... грех.
Цитировать это сообщение
18-12-2017, 18:49
Сообщение: #7
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
(07-11-2017 13:48)Viktor1005 писал(а):  А мне самостоятельно тяжело заниматься, нужен постоянный стимул, я без спорт зала как без рук(((
Надо себя заставлять, постепенно привыкнете
Цитировать это сообщение
29-01-2018, 9:46
Сообщение: #8
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Володя, истинные слова говорите, именно привычка наша вторая натура

Я вот сегодня треню в зале, разнообразия ради, дык с утра уже настрой что надо, а не унылость))


Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01

vk.com/alex_homefit
Цитировать это сообщение
02-02-2018, 7:07 (Последний раз сообщение было отредактировано 02-02-2018 в 10:50, отредактировал пользователь Sergst.)
Сообщение: #9
RE: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
(07-12-2017 15:45)СветлячокЯ писал(а):  ...От любых других продуктов - откажусь легко, а вот сладкое - мой.... грех.
Иппотеку взять на всю зарплату,тогда будет не до сладкого, соленого, жирного
Цитировать это сообщение
Создать ответ 


Похожие темы
Тема: Автор Ответов Просмотров: Посл. сообщение
  Фитнес клуб Fargo - Химки, Покровская 1 Far_Go 37 19,139 04-04-2018 16:44
Посл. сообщение: varvarka.92
  Фитнес клубы: где, какие? Saleta 142 45,402 07-11-2017 8:03
Посл. сообщение: Борисович
  Фитнес клуб в "Городе Набережных"! Скоро открытие! Vlasova_nn 21 8,451 01-11-2017 12:02
Посл. сообщение: jeppesen

Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)

Политика конфиденциальности




Здравствуйте, Гость
Вы должны зарегистрироваться перед созданием сообщений.


  

Пароль
  





Поиск

(Расширенный поиск)

Статистика форума
» Участников: 8,155
» Последний зарегистрировавшийся участник: Lopa263
» Всего тем: 3,915
» Всего сообщений: 289,515

Вся статистика